Haloooo… piye kabare everybody ????
Alhamdulillah akhirnya aku punya topik yang bisa aku ceritakan di blog yang sepertinya sudah usang ini hehehe
Oh iya sebelumnya, aku mau tanya dulu. Bagaimana keseharian teman-teman selama pandemi ini, terutama yang sudah jadi ibu-ibu nih? apakah kewarasan alias kesehatan pikiran masih terjaga?
Kesehatan pikiran itu harus terjaga lho, bunda. Karena kalau pikiran sehat biasanya kondisi tubuh akan sehat juga. Sebaliknya, kalau stress melanda akan menyebabkan imun tubuh menurun dan akan menyebabkan kesehatan tubuh juga terganggu.
Nah, minggu lalu aku nonton IG live nya Hometown Dairy dong. Topik nya menarik yaitu Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh selama Masa Pandemi.
Narasumbernya bukan yang kaleng-kaleng bun, siapa sih yang nggak kenal sama kak Intan Erlita, psikolog cantik yang sering beredar sebagai pembicara terkait kesehatan psikis hehehe…
Yuk ah langsung baca saja tips mudahnya dari kak Intan Erlita
1. Pilih atau saring informasi yang beredar.
Akhir-akhir ini berasa nggak banyak beredar berita atau informasi yang “menyeramkan” terkait dengan Covid19? mulai dari group whatsapp sampai dengan Facebook Page bahkan ada yang berasal dari media besar?
Sejujurnya, berita atau informasi tersebut sempat bikin aku stress. Efeknya adalah aku sempat jadi panic buyer alias penimbun barang. Efek lain yang aku rasakan adalah, kekhawatiran yang berlebihan termasuk informasi efek vaksin Covid19. Kesel deh, jadi bikin aku susah sendiri
Jadi sekarang ini, informasi yang aku perhatikan adalah informasi terkait cluster Covid19 atau pengalaman-pengalaman para penyintas Covid19.
2. Ciptakan ruang yang nyaman didalam rumah.
Ini penting lho, terutama untuk anak-anak yang sedang melakukan pembelajaran jarak jauh alias online school. Ruang belajar yang nyaman akan membuat anak-anak lebih bersemangat dalam menjalani online school.
Jangan lewatkan juga untuk menciptakan ruang nyaman yang lain, misalkan pada ruang keluarga untuk nonton televisi bersama. Atau bisa juga menciptakan ruang yang nyaman untuk kita sendiri, misalkan pada dapur. Dapur yang nyaman akan bikin kita bersemangat untuk masak masakan keluarga bukan? hehehe
3. Lakukan hobi bersama.
Nah kalau ini valid no debat hahaha. Melakukan hobi bersama keluarga itu bikin pikiran bahagia yang otomatis akan meningkatkan imun tubuh lho bun. Kebetulan hobiku sejak pandemi dimulai adalah masak memasak termasuk bikin kue dan cemilan. Aku lakukan itu bersama kedua anak gadisku. Hasilnya adalah sekarang ini kami memiliki usaha kuliner kecil-kecilan yang salah satu bahan bakunya menggunakan Hometown Dairy hahaha.
Selain itu aku juga melakukan hobi bersama suami, yaitu nonton film-film keren di Netflix. Sambil nonton sambil bincang-bincang ringan seputar film, kadang bahkan bisa melebar membahas pekerjaan dan usaha kulinerku. Film yang kami tonton pun berlalu begitu saja.
4. Perbanyak asupan yang bergizi.
Ini juga wajib dong. Walaupun dirumah saja bukan berarti kita lalai dalam menyediakan asupan bergizi buat keluarga. Apalagi dalam masa pandemi seperti ini, imun tubuh adalah modal utama agar tubuh tetap sehat. Sediakan selalu makanan sehat untuk keluarga, selain itu sediakan selalu vitamin dan suplemen penambah imun tubuh, termasuk susu Hometown Dairy. Selain enak rasanya, susu Hometown Dairy ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Oh iya, nggak ada salahnya juga kita sediakan obat-obatan seperti anti virus, parasetamol, obat batuk dan flu untuk berjaga-jaga.
Nah, bagaimana? mudah kan caranya menjaga kesehatan pikiran dan tubuh selama masa pandemi.
Yuk bisa yuk, semoga kita semua tetap terjaga kesehatannya dan semoga yang sedang diuji kesehatannya segera dipulihkan dan sembuh total 🙂
