“Aduh, jadi kepingin JUAL GINJAL deh supaya bisa beli ini”
Kalimat diatas adalah komentar salah satu warganet yang aku lihat di akun Instagram seorang selebgram yang menampilkan gambar mobil mewahnya.
Pasti sering kan, baca komentar warganet seperti itu di akun-akun sosial media selebgram, artis, bahkan sosialita.
Atau sudah pernah baca berita seperti ini misalnya…
Hal-hal tersebut menjelaskan betapa “MAHAL” nya sesuatu yang bernama GINJAL.
Hari Kamis tanggal 12 Maret 2020, aku menghadiri peringatan Hari Ginjal Sedunia (World Kidney Day) di Kementerian Kesehatan bersama teman-teman blogger dari Blogger Crony Community.
Alhamdulillah, hadir di acara tersebut memberikan faedah buatku. Wawasanku tentang kesehatan terutama tentang ginjal jadi bertambah. Langsung saja aku ceritakan ya…
Hari Ginjal Sedunia diadakan dengan maksud agar masyarakat meningkatkan kesadaran tentang pentingnya fungsi ginjal bagi tubuh. Selain itu, agar masyarakat juga mengetahui faktor resiko penyakit ginjal termasuk diabetes melitus dan hipertensi. Sekaligus memotivasi tindakan pencegahan dan penapisan penyakit ginjal.
Hari Ginjal Sedunia juga diadakan untuk memberikan edukasi bagi para tenaga medis tentang perannya dalam menurunkan dan mendeteksi penyakit ginjal. Serta memotivasi pemerintah untuk menekankan pada tindakan penapisan penyakit ginjal terutama tentang transplantasi sebagai salah satu modalitas terapi pengganti ginjal terbaik.
Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi seperti:
– Memfiltrasi darah dan membuang racun dalam tubuh.
– Menjaga keseimbangan cairan, elektrolit dan asam basa tubuh.
– Terlibat dalam produk hormon yang berfungsi untuk membuat sel darah merah, pengaturan tekanan darah dan metabolisme mineral.
Ada fakta menyedihkan tentang ginjal. Ternyata sudah 850 juta orang di dunia yang terkena penyakit ginjal. Penyakit ginjal adalah penyebab kematian no.11 di dunia. Penyakit ginjal ada dua macam yaitu Penyakit Ginjal Kronik (PGK) yang merupakan penyebab kematian no.6 didunia dengan angka kematian mencapai 2,4 juta per tahunnya. Berikutnya ada Gagal Ginjal Akut (GGA) yang dialami oleh 13 juta penduduk dunia dengan angka kematian mencapai 1,3 juta per tahunnya.
Untuk di Indonesia sendiri, fakta menyedihkan adalah semakin meningkatnya angka pasien baru dan pasien aktif hemodialisa (terapi penyakit ginjal) yang semakin meningkat dalam rentang waktu tahun 2007 sampai dengan tahun 2018.
Terus bagaimana caranya kita bisa tahu apakah fungsi ginjal kita masih bagus atau mengarah kepada kerusakan?
Dengan cara melakukan deteksi secara dini. Deteksi dini penyakit ginjal dapat dilakukan dengan dua cara yaitu:
– Pemeriksaan Laju Filtrasi Glomerulus (LFG) yang diketahui lewat pemeriksaan darah.
– Pemeriksaan Protein Urine (Albuminuria) yang dilakukan lewat pemeriksaan air kencing.
Pemeriksaan LFG menghitung kreatinin serum (darah vena), jenis kelamin, usia dan ras. Pemeriksaan LFG dipengaruhi oleh asupan makanan, aktifitas fisik, konsumsi obat tertentu, dan status fisiologis.
Pemeriksaan Albuminuria didapatkan melalui pemeriksaan air kencing pagi hari. Pemeriksaan Albuminuria menghitung Albumin Excretion Rate (AER) atau Albumin to Creatinine Ration (ACR)
Selain melalui pemeriksaan yang kujelaskan diatas, terdapat beberapa kriteria orang yang memiliki resiko penyakit ginjal, seperti:
– Orang yang memiliki penyakit Diabetes Melitus dan Hipertensi
– Orang yang mengalami penyakit Cardiovaskular (termasuk gagal jantung)
– Orang yang mengalami penyakit saluran kemih atau ISK
– Orang yang mengalami Obesitas
– Orang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayan penyakit ginjal.
– Orang yang berasal dari etnis yang beresiko tinggi menderita penyakit ginjal, seperti ras Asia, Afrika atau Aborigin.
Lantas bagaimana cara pengobatan penyakit ginjal?
Sedihnya Penyakit Ginjal Kronik (PGK) tidak dapat sembuh, walaupun pada tahap awal hingga menengah dapat tidak bergejala. Tapi jika dibiarkan akan menyebabkan masalah pada kesehatan lainnya, termasuk penyakit Cardiovaskular.
Penyakit Ginjal Kronik (PGK) dapat berlanjut kepada Penyakit Ginjal Tahap Akhir (PGTA) yang apabila terjadi, penderita harus melakukan beberapa Terapi Pengganti Ginjal (TPG).
Terapi Pengganti Ginjal (TPG) terdiri dari 3 macam yaitu Hemodialisis, Dialisis Peritoneal, dan Transplantasi Ginjal.
Nah, agar ginjal kita tetap sehat ada 8 langkah mudah yang bisa dilakukan lho….
Merokok dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke ginjal yang sama artinya dengan penurunan fungsi ginjal. Merokok juga dapat meningkatkan resiko kanker ginjal sebesar 50%.
Dengan menjaga kebugaran dapat menurunkan resiko hipertensi yang artinya akan menurunkan pula resiko penyakit ginjal.
Sebaiknya menjaga agar tekanan darah (TD) normal: 120/80 mmHg tetap stabil.
Dengan minum air mineral sebanyak 1,5 – 2 liter per hari, hal tersebut dapat membantu ginjal memfiltrasi zat-zat beracun, urea, dan natrium yang membantu mengurangi resiko penyakit ginjal.
Hal ini biasanya dilakukan oleh penderita Diabetes Melitus. Tetapi secara tidak langsung, jika glukosa darah di anggap normal, maka resiko penyakit ginjal juga dapat berkurang.
Dengan makan makanan yang bergizi, semua resiko penyakit termasuk penyakit ginjal akan dapat ditanggulangi.
Nah, yang ini yang paling sering kita lakukan kan ya. Konsumsi obat terutama obat yang mengandung anti inflamasi non steroid tanpa berkonsultasi dengan dokter, akan dapat membahayakan fungsi ginjal.
Jika menderita penyakit Diabetes Melitus dan Hipertensi, atau memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit ginjal sebaiknya melakukan pemeriksaan fungsi ginjal.
Tuh, mudah sekali kan yang bisa kita lakukan agar ginjal kita tetap sehat 🙂
29 Comments
deddyhuang.com
semoga kita selalu diberi kesehatan 🙂
Haeriah Syamsuddin
Jadi ingat, baru-baru ini salah seorang kerabat kami meninggal dunia karena penyakit ginjal. Ya, mulai sekarang kita memang harus menjaga kesehatan, termasuk kesehatan ginjal kita.
Grandys
sereeeem kalo sudah terkena gangguan ginjal ini ya mih, jujur aja aku sampai effort bikin alarm tiap jam untuk mendukung aku biar tercukupi minumnya setiap hari. Kalo engga gitu ya wes bablasss angine, lupa minummm
Asep Rohimat
Nice post
Lelly
Sedih lihat orang yang sampai minta pak jokowi beli ginjalnya. Padahal kan itu bagian vital tubuh yang perannya penting buanget. 🙁
Iya mbak, setuju banget tentang upaya-upaya buat jaga ginjal. Saya sendiri jg mulai mengurangi konsumsi obat. Kalau masih Bisa mengandalkan imun tubuh, ya itu dulu. Intinya sih, berupaya agar imunnya baik dulu.
Dyadevia
Duh Kalau sudah rusak / sakit jd harus pengobatan seumur hidup dong ya? memang sesuatu itu baru kerasa berharga banget kalau sudah hilang / rusak. Harus semakin aware nih sama kesehatan organ tubuh, ga boleh males minum air putih sesuai kebutuhan sehari – hari.
Dewi Puspasari
Tentang ginjal ini memang perlu dijaga kesehatannya dengan minum air putih secara ginjal. Sepupuku baru saja meninggal karena bermasalah dengan ginjalnya.
Nurhilmiyah
Wah, jadi ngeh kl tanggal 12 Maret kemaren Hari Ginjal Sedunia (World Kidney Day) ya Mbak Iren… makasih sudah diingatkan kembali agar menjaga bb nih soalnya faktor penyebab ginjal jadi sakit karena obesitas. Tfs Sista
Lia Yuliani
Terkadang penyakit ginjal ini selain faktor genetik, disebabkan oleh pola makan yang buruk. Teman kerja malah pada awalnya sakit diabetes terus karena pola makan enggak dijaga kena gagal ginjal dan sekarang harus rutin cuci darah per minggu. Kesehatan itu penting dan harus dijaga oleh diri sendiri. Mencegah itu lebih baik daripada mengobati
Reyne Raea
Ginjal ini salah satu penyakit yang juga menakutkan ya, baca ini semacam diingatkan agar lebih mau hidup sehat.
Jujur sekarang saya agak eh malah lebih banyak hidup nggak sehat.
Udah lama banget bahkan nggak pernah olahraga even yang ringan 🙁
Makanan juga banyakan nggak sehatnya huhuhu
idfi pancani
gustiiii … semoga ginjalku sehat. Gak kebayang betapa tersiksanya kalo ginjal kita bermasalah.
Dan, suka sedih liat/baca kisah orang yang harus sampe jual ginjal gegara ketidakberuntungan dalam hidupnya.
Stay healthy yaaa.
Deris Afriani
Jadi ingat Uak (Kakak dari ibu) yang dulu meninggal karena ginjal juga. Pas cuci darah pertama kali. Beliau mengidap diabetes juga. Ini tetangga juga udah kena ginjalnya. Perokok berat.
Siti Nurjanah
Ginjal merupakan organ yang vital dalam tubuh, oleh karenanya penting ya mba utk selalu jaga kesehatan agar fungsinya berjalan baik
Pemeriksaan sedini mungkin itu sudah langkah yang tepat, bukankah mencegah lebih baik dari pada mengobati
soraya
Itulah kakk.. kadang kita sendiri ga menjaga apa yang kita punya. Kalau sudah sakit, baru sadar. Note to my self banget. Akupun jarang kalau untuk tes dan medical checkup gitu 🙁
Ayu Muchtar
Ngeri juga ya.
Faktor utamanya sebenarnya apa sih? Apa karena kurang air putih atau tahan pipis?
Samleinad
Lebih baik mencegah dg pola hidup sehat ya. Kalo udah terkena penyakit ginjal apalagi sampai cuci darah, biayanya gede banget
Novri - diarynovri-
Mungkin karena dengan satu ginjal orang masih tetep (bisa) hidup jadi pada kepikiran jual ginjal kalau kepepet ekonomi ua mba. Miris banget ya Allah.. padahal kualitas kesehatan hidup dengan satu ginjal pasti menurun drastis. Aktivitas pun nggak bisa disamakan dengan ketika masih normal ginjalnya.
Naudzubillah.. serem kalau ngomongin penyakit di organ tubuh. Padahal ini wajib kita tahu. Teirma kasih sharingnya mba Iren
Ranti
Jadi pengen ikut pemeriksaan LFG dan Protein Urine. Ini khusus untuk suspect pasien atau orang sehat juga bisa ya mba? Semoga nggak mahal juga tesnya hehe.
Irpan
Kalau batu ginjal itu gimana mbak?
Alhamdulillah saya nggak merokok, jadi salah satu penyebab penyakit ginjal, saya tidak melakukannya. Namun demikian tetap jaga kesehatan, karena kita tidak tahu sakit tersebut bisa disebabkan oleh penyebab lainnya.
Andina
Bagus ya event seperti ini biar kita sadar pentingnya menjaga kesehatan organ tubuh seperti ginjal. Lagi-lagi itu-itu juga ya cara agar ginjal tetap sehat, harus berpola hidup yang menyehatkan
Sayyidah Inayah
Makasih mbak sarannya. Jadi takut saya… saya orangnya susah minum🙈. Insyaallah setelah ini lebih maksain minum banyak🙂
Denik
Ngeri ya kalau udah ngomongin penyakit. Apa saja. Judulnya ngeri… hehehe. Yang penting selalu jaga kesehatan deh.
Asih Mufisya
Ginjal memang bagian tubuh yang penting dan kita perlu lebih aware lagi dengan menjaga pola hidup sehat.
Salah satu menjaganya dengan minum air dalam jumlah cukup. Ini yang suka terlupakan.
Damar Aisyah
Di keluargaku ada riwayat hipertensi, makanya aku juga hati2 Mbak karena TD sempat tinggi waktu hamil anak pertama. Sekarang umurmakin senja, kudu semakin hati2 dengan berbagai penyakit dan penurunan fungsi organ.
Dian Restu Agustina
Nah, Bapak dan Kakakku sudah pernah operasi batu ginjal..meski bukan organ ginjalnya yang kena , meski waspada juga dengan menjalankan 8 langkah mudah menjaganya
Keke Naima
Iay, sekarang suka ada aja yang bilang, entah itu becanda atau beneran, pengen jual ginjal. Menandakan kalau ginjal memang sangat berharga. Saya berkaca dari alm papah saya yang juga pernah dioperasi ginjal
Grandys Mawarni
aku karena pernah berada di plant industri jadi ngerasain banget dan menyaksikan sendiri karyawati dulu tempat aku kerja dominasi pernah ngalamin ISK karena memang frekuensi untuk minumnya rendah
Memez
Sejujurnya, aku sedih kalau ada yang becandaan mau jual ginjal…. hiks hiks… kebayang ginjal tuh berharga banget ya, makanya harus dijaga kesehatannya yaaa…. dan sebenarnya, mau menjaga kesehatan ginjal juga ngga susah banget yaaa
Nur Said Rahmatullah
Jaga asupan makanan bergizi, cukup air mineral dalam sehari dan jangan lupa olahraga. Bagi saya 3 poin penting untuk bisa mendapatkan tubuh hidup sehat. Nice share semoga kita semua bisa hidup sehat untuk sekarang dan di kemudia hari. aamin